logo Agnieszka

BLOG

banner 2  AERIAL YOGA small

POWITANIE ZIEMI - vinyasa joga

 Powitanie Słońca to sekwencja asan wykonywana jako przygotowanie do innych asan, Powitanie Ziemi to oddanie czci jej siłom życiowm. Połączenieczłowieka z Ziemią następuje poprzez  nogi. Uziemnienie to siłą przetrwania  i umiejętność radzenia sobie ze sprawami ziemskimi. Jest to bardzo ważne, gdyż nadmierne fruwanie w życiu ziemskim przynosi tylko kłopoty: zapominasz zapłacić rachunek i wyłączają ci telefon, zapominasz o wizycie na którą czekałaś tak długo itd. Dla mnie Powitanie Ziemi to idealna sekwencja podczas nowiu, ashtanga tego dnia zabroniona a więc witam Ziemię otwierając tym samym biodra i ukorzeniając się w Ziemi.Ziemia - energia kobieca, matka.Praktykując na świeżym powietrzu możesz mocniej zjednoczyć się z Ziemią, rozkoszować się jej zapachami i widokami. Ćwicząc w zamkniętympomieszczeniu wzmacniasz swoje poczucie bezpieczeństwa. 

Od strony czysto fizycznej jest to fajna sekwencja asan na poprawę elastyczności bioder i ud. Silnie wzmacniająca nogi i uelastyczniająca je. Łatwa do rozbudowania o kolejne asany. Powtarzamy na obiee powtórzyć po 2 lub 3 razy.  Fajnie jest wykonywac ją raz czy dwa razy w tygodniu zamiast tradycyjnej jogi :).

Link do filmu: youtu.be/bW8oYrAZ1PQ

cofnij

Copyright © 2017 Agnieszka MASA

Projekt i wykonanie: VST Agencja Reklamowa Bydgoszcz