logo Agnieszka

Przebudzenie kobiet - warsztat

banner 2  AERIAL YOGA small

BLOG

POWITANIE SŁOŃCA A wg anatomii ruchu i terapii jogą

POWITANIE SŁOŃCA A

Podstawowa sekwencja asan stanowiąca doskonały początek , tak twojej jogi jak i jako rozgrzewka w ogóle. Powitanie słońca pozwala na rozciągnięcie i wmocnienie mięśni około kręgosłupowych , tyłów ud i pośladków. Idealna rehabilitacja . Wykonujemy 5 powtórzeń płynnie , w pełnej integracji z oddechem,pracą przepony i mięsni dna miednicy. Poprawia funkcjonowanie i łagodzi bóle pleców, zalecana przy rwie kulszowej, rozciąga łydki, poprawia dosiad w jeździectwie.

Do pobrania w galerii , na FB lub wyślemy mailem.

 Powitanie słońca A wg. terapii ruchem

 

 

cofnij

Copyright © 2017 Agnieszka MASA

Projekt i wykonanie: VST Agencja Reklamowa Bydgoszcz