logo Agnieszka

BLOG

banner 2  AERIAL YOGA small

JOGA WZMOCNIENIE CIAŁA- SIŁA

 Ashtanga JOGA pierwszej serii a taką prowadzę,( choć już niedługo w Murowańcu rozpoczniemy drugą serię, pierwsze elementy już za nami) może dać nam i elastyczność i siłę.  Co daje siłę? Przedewszystkim przejścia i powitania słońca.  Są to sekwencje łączące pracę nad siłą, wytrzymałością i elastycznością.  Szanowne Panie, nie bójmy się pompek czyli potocznie nazywanych plank a w jodze to chaturanga.  Tak pompki dają siłę i wiarę we własne zdolności i możliwości, tak mogą pobudzić Cię do rywalizacji , tak czasami robimy je aby wyrzucić śmieci emocjonalne z nas i dać upust swojej wściekłości.  Ale może tak być tylko ćwicząc mechanicznie.  #świadomość po co to robię w danym momencie pozwala nam dojść do takiego wykonywania tego ćwiczenia kiedy robimy to lekko, zupełnie bezwysiłkowo, panie kobieco jak motylek a panowie z gracją współczesnego  mężczyzny. Pozwólmy sobie na piękne, dobrze zbudowane ciała nie dla innych i ich zachwytu.  Dla siebie. Dla swojego samopoczucia.  Dla tej pewności, że mam mięśnie i mogę ich użyć, tylko że nie muszę.  Połączenie łagodności i siły.  No cóż moje Panie- laczki z puszkiem koniecznie.

youtu.be/QUBRhmDC7TY

cofnij

Copyright © 2017 Agnieszka MASA

Projekt i wykonanie: VST Agencja Reklamowa Bydgoszcz